2019国考时间于本周末正式开考，准备参加此次考试的同学们已经在紧锣密鼓的备考中了，除了学习内容的积累之外，高质量的睡眠能够在备考中保证较好的学习劲头，对提高学习效率是非常有必要的一件事。贵州公务员考试网提醒各位考生忙于国考备考的同时，还需合理安排作息时间，专家在本文中告诉给各位考生怎么能够有个精力充沛的备考状态。
一、学习时间分配合理
合理安排学习任务，保证八小时的睡眠时间，在睡觉之前两个小时在学习内容的分配上以梳理和回顾知识点为主，而不建议做模拟试卷，以免大脑高度亢奋不利于接下来进入到睡眠状态。
二、营造舒适的睡眠环境
幽暗的灯光、轻柔的音乐，每天睡觉前为自己营造一个舒适的睡眠环境，不仅有助于睡眠还有利于身心愉悦会有更高的学习热情，不至于心情焦躁。
三、劳逸结合精神减压
备考之余同学们可以通过慢跑、瑜伽、游泳这些运动给自己减压，在这些运动之后略感疲惫，也会较快入眠，有一个踏实的睡眠。
以上几点贴士希望能给广大考生在睡眠问题上提供一些帮助，在紧张的学习节奏中有个好心情，有个好梦，最终能够“梦想成真”。
